อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุง มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยขับสารพิษในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพด้วย มัลติวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย 13 ชนิด
สารอาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ตรีผลา ช่วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
ไลโคปีน พบในผักผลไม้ที่มีสีแดง เช่น มะเขือเทศ แอปริคอต
ซีลีเนียม พบได้ เช่น ทูน่า ผักโขม
วิตามินซี พบได้ เช่น ฝรั่ง และส้ม
วิตามินอี พบได้ เช่น จมูกข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีต ซีเรียลชนิดโฮลเกรน
อาการ ท้องผูก เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ทำให้เรา รู้สึกหงุดหงิด ไม่สบายตัว และ ปวดท้องหน่วง ๆ อยู่ตลอดเวลา วันนี้จะบอกถึงวิธีแก้ท้องผูกแบบธรรมชาติที่ได้ผลดี
นวดหน้าท้อง โดยใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดบริเวณหน้าท้องตามเข็มนาฬิกาเพื่อกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณท้องและทำลายอาหารที่อาจติดอยู่ในลำไส้
ทานอาหารที่มีเส้นใยสูง การได้รับเส้นใยที่มากพอในมื้ออาหารจะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เช่น รับประทานอาหารประเภทผักใบเขียว ฟักทอง
ทานผักผลไม้เป็นประจำ และควรทานพร้อมกากไม่ใช่แบบคั้นน้ำ เพื่อให้ได้รับกากใยอาหารเพียงพอต่อการขับถ่าย
ดื่มน้ำให้เพียงพอ คนปกติควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร คนท้องผูกควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร น้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่ายขึ้น
ตรีผลา เป็นอีกตัวช่วย นอกจาก ลดไขมันในเลือด ยังช่วยดูแลปัญหาท้องผูก และการคุมน้ำหนักได้อีกด้วย
ใครที่อยากจะผิวขาวกระจ่างใส วันนี้ มีเคล็บลับปรับผิว ให้ดูขาวใส เปร่งปลั่ง และ ปลอดภัยมาฝาก
ขัดผิวหรือพอกผิว การผลัดเซลล์ผิวเก่าเพื่อเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใส ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
ทาโลชั่นบำรุงผิวขาวเป็นประจำ ควรเลือกโลชั่นที่มีวิตามินสำหรับผิวเช่น วิตามินซี และอี เพื่อความขาว กระจ่างใสและเพิ่มความชุ่มชื่น
ทานวิตามินซี ทำให้ผิวกระจ่างใส และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเสริมภูมิไปในตัว
ทาครีมกันแดดก่อนเผชิญแสงแดด เพราะรังสี UV จากแสงแดดคือตัวทำลายผิวทำให้ผิวหมอง คล่ำ เสีย เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ
ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้ผิวสดใสเต่งตึง และช่วยระบบขับถ่าย ชำระของเสียอีกด้วย
ทานผักผลไม้ที่ช่วยให้ผิวขาว เช่น ส้ม อะโวคาโด มะเขือเทศ
ตรีผลา เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่ช่วยเรื่องผิวสวย ซึ่งช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณผ่องใส นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องแผลสิว จุดด่าดำ ให้จางหายเร็วยิ่งขึ้น
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า